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    宝宝的成长饮食都有哪些讲究

    2017-09-28 23:34:33   

    一是饮食要清淡,对含盐分过高的食品要尽量少吃,特别是各种腌制食品和香肠,会对胃肠黏膜产生较大的刺激作用,然而这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

    二要远离“垃圾食品”,膨化食品、腌制食品、油炸食品、罐头类制品皆因制作过程中营养损失比较大,并且使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,尽管能提供人体大量的热量,然而蛋白质、维生素等营养成分却很少,代孕产子期间若给宝宝吃这类食品,就有可能导致儿童营养不良。

    三是少食各种糖果和甜饮料,糖若吃的过多就会影响体内脂肪的消耗,引起脂肪堆积,还会影响钙质代谢。进食糖的量若达到总食量的16%~18%,就会引起钙的代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另外进食过多的糖类物质,会扰乱消化系统,影响正常的进食习惯,从而引起营养不良。

    四是饭后休息一小时左右,饭后让大脑和全身都休息一下,有助于消化系统对进到肠胃的食物进行消化和吸收。

    五是进餐时少喝水,有些代孕宝宝吃饭爱喝水的习惯,吃饭时若喝太多的水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。还有饭前喝水会降低食欲,也要尽量避免。如果饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。

    六是用餐心情要好,通常在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经就会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。

    七是勿狼吞虎咽,细嚼慢咽才有助于食物的消化和吸收,如果代孕妈妈给宝宝吃食物过快会增加肠胃的负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

    八是碳酸饮料要少喝,偏爱饮用碳酸饮料的宝宝有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型美国代孕饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

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